Pour une approche de la relaxation et de la méditation. Pour passer un moment agréable en expérimentant une bonne respiration, le contact avec les sensations corporelles, la visualisation... En retirer des bienfaits durables physiques et psychologiques. En pratiquant ces exercices de sophrologie, les messages de détente, de calme et de bien-être s'inscrivent dans votre quotidien.
Pour les jours où vous vous sentez lourd, tendu, immobile… Laissez-vous aller et acceptez de lâcher pour un moment la terre ferme afin de vous sentir léger… Très léger… Le symbole du ballon vous aidera à transformer votre état.