Grâce à l’évocation de 3 mots en les visualisant, les yeux fermés, écrits devant vous : tout d’abord « Calme » puis « Énergie » et enfin « Joie », vous allez porter votre attention et ressentir profondément les sensations que génèrent ces mots …
Et pour encore plus de sophro… Pour encore plus de relaxation… Et aussi par me soutenir dans ma pratique :) … Vous pouvez si vous le désirez vous procurer mon CD « Sérénité le lac » et ses 4 techniques : « Respiration », « L’image bienfaisante », « Futurisation positive », « Le lac » et « Cristal » une musique de relaxation.
Vous pouvez trouver ce CD en vente sur iTunes en tapant simplement : Sérénité le lac dans le moteur de recherche.