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lescheminsdubonheur's podcast

Pour une approche de la relaxation et de la méditation. Pour passer un moment agréable en expérimentant une bonne respiration, le contact avec les sensations corporelles, la visualisation... En retirer des bienfaits durables physiques et psychologiques. En pratiquant ces exercices de sophrologie, les messages de détente, de calme et de bien-être s'inscrivent dans votre quotidien.
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May 27, 2016

Prendre l'habitude de s'accorder des moments de pause.

May 21, 2016

Un retour sur les finalités des exercices de respiration déjà proposés.

Une présentation de la plage 1 du CD "Sérénité le lac" en vente sur Itunes Store: la Respiration en étoile.

Lien du CD: https://itunes.apple.com/fr/album/serenite-le-lac/id332626741 Pour avoir le lien actif cliquez sur le site web

May 21, 2016

Une autre façon d'expérimenter la respiration avec des temps de suspension. 

Une technique idéale pour se vider la tête.

May 14, 2016

Faire le vide, prendre un temps de pause et expérimenter le lâcher prise après l'inspir : poumons pleins, après l'expir : poumons vides.

Apaiser le corps et l'esprit grâce à ces 2 moments de pause.

May 6, 2016

Pour se débarrasser de tensions physiques dans le haut du dos...

Pour relâcher le trop plein de stress...

May 1, 2016

Respirer au rythme du mouvement doux et tranquille des vagues qui se succèdent.

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